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Der BMI, also der Body Mass Index, ist ein Index für das Verhältnis zwischen Körpergröße und Gewicht. Es sagt aber nichts darüber aus ob man sich Wohlfühlt oder nicht. Genauso wenig ist es eine qualitative Aussage ob man Gesund ist oder nicht. Zu viele Faktoren spielen in diesem bereich eine Rolle.
Trotzdem kann der BMI helfen sich selber einzuschätzen.
Er kann bei einer Gewichtsreduktion helfen, dass man nicht untergewichtig wird. Aber nur dieser Index alleine hilft natürlich nicht. Eine gesunde ausgewogene Ernährung und Bewegung ist eine Grundvoraussetzung um sein Gewicht in vernünftige bahnen zu lenken. Dabei sollte man es nie übertreiben und niemals seinen Körper Dinge zumuten für die er nicht geschaffen wurde. Zuwenig aber auch zuviel ist niemals gut.